Разгрузочные дни - полезный и безопасный способ похудения. Они не наносят вреда организму, сохраняют результаты на долгое время и не вызывают нервного напряжения. Существует несколько вариантов разгрузочных дней, включая яблочный, творожный, кефирный и овощной. Каждый из них имеет свои особенности и рекомендации по проведению.